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Dieta dei trigliceridi alti

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Colesterolo e/o trigliceridi alti: che dieta seguire?

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Meglio allora tenere i valori sotto controllo: al proposito, con la consulenza della dott. Come terapia naturale di accompagnamento, puoi poi assumere una capsula di Omega-3 a colazione, pranzo e cena per 2 mesi.

Primo giorno.

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Colazione 1 vasetto g di yogurt; 1 spremuta di agrumi a piacere. Pranzo 1 piatto 70 g, o 90 g se integrale di pasta al pomodoro; salmone alla griglia; 1 mela o 1 cestino di fragole.

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Cena 1 piatto g di bresaola; 1 piatto di verdure lesse; pane integrale g. Teniamo i valori sotto controllo.

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Secondo giorno. Pranzo 1 cappuccino; 1 frutto a piacere.

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Colazione 1 piatto di riso in brodo di verdure o dado ; 1 hamburger alla griglia; 1 piatto di spinaci lessi. Cena 1 sogliola alla griglia; 1 piatto di zucchine lesse; 1 frutto a piacere.

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Terzo giorno. Colazione 1 tè dieta dei trigliceridi alti limone con dolcificante ; 2 biscotti integrali. Pranzo Arrosto di vitello 2 fette ; 1 piatto di melanzane e zucchine alla griglia; 1 mela o 1 fetta di anguria.

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Colazione 1 tè con dolcificante ; 2 fette di pancarré tostate con 1 cucchiaio di marmellata. Pranzo 1 orata media alla griglia; 1 piatto di cavolfiore lesso; 1 pera. Cena Polpo in insalata; rucola a piacere; 1 macedonia di frutta.

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Colazione 1 tè con dolcificante ; 3 fette biscottate. Pranzo 1 piatto di pasta e fagioli; un quarto di ananas.

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